Com a chegada do outono, é comum que as crianças fiquem mais suscetíveis a doenças devido à queda na temperatura, maior umidade e maior circulação de vírus respiratórios.
O que fazer para aumentar e fortalecer a imunidade das crianças?
1 – Deixe a vacinação em dia
Em primeiro lugar, é importante sempre verificar se a criança tomou todas as vacinas e doses necessárias. Especialmente as da gripe, já que o vírus está em constante mutação.
2 - Alimentação saudável
Uma alimentação rica em frutas, legumes e verduras ajuda a fornecer os nutrientes necessários para o bom funcionamento do sistema imunológico.
3 – Sono de qualidade
Por último, mas não menos importante: dormir bem! Manter uma rotina de sono é essencial para que o corpo consiga metabolizar todas as substâncias que fortalecem a imunidade.
4 – Uso de medicamentos manipulados
O uso de vitaminas e medicamentos manipulados para aumentar a imunidade infantil no outono deve ser feito apenas com prescrição e acompanhamento médico. Algumas vitaminas e minerais que podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico são a vitamina C, vitamina D, zinco e selênio.
Enfim, essas são somente algumas coisas que devem ser feitas para aumentar e cuidar da imunidade. Não esqueça de orientar as crianças para evitarem lugares fechados, aglomerações e a lavarem as mãos sempre que possível.
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