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Quais são os benefícios dos alimentos e suplementos termogênicos?

Quais são os benefícios dos alimentos e suplementos termogênicos?

Aumentar o calor do corpo é uma forma eficaz de perder gordura durante os exercícios, mas é preciso tomar alguns cuidados


A termogênese é o aumento da temperatura corporal causada por alguns alimentos e suplementos. Este aumento facilita a queima de gorduras e a consequente perda de peso de duas formas diferentes: dando mais energia e resistência para as atividades físicas ou acelerando o metabolismo e a queima de gordura. Veja como alimentos e suplementos termogênicos podem ser úteis para sua saúde:


Emagrecimento


Alimentos termogênicos podem ajudar emagrecimento de formas diferentes. Alimentos e bebidas com cafeína, por exemplo, dão mais energia e resistência durante as atividades físicas, melhorando o desempenho nos treinos, enquanto algumas pimentas possuem uma substância chamada capsaicina, que acelera os batimentos cardíacos e ajuda na queima de calorias. 


Suplementos termogênicos normalmente possuem concentração dessas substâncias, potencializando seu efeito.


Cuidados e precauções


Se você tem interesse em complementar sua alimentação e seus treinos com suplementos termogênicos, antes de mais nada, é preciso entrar em contato com um profissional para saber a dosagem e qual o período de uso. Alguns cuidados também sempre devem ser sempre lembrados:


  • Não misture suplementos termogênicos com outros produtos que possuem substâncias termogênicas, como café e chás

  • O uso não é recomendado para pessoas com pressão alta e problemas cardiovasculares

  •  O uso destes suplementos não deve ser contínuo, para não sobrecarregar o organismo


Tipos de suplementos


A maioria dos suplementos termogênicos utiliza cafeína e são de uso oral, mas há algumas exceções. O ID Alg, por exemplo, vendido pela Neofórmula, é um composto extraído da alga marrom e age no aumento no metabolismo termogênico e na redução de gordura devido à sua rica composição em minerais e oligoelementos, inclusive iodo. 


O produto inibe a ação de algumas enzimas, fazendo com que carboidratos e gorduras não sejam transformados em gordura corporal.


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